2024年10月10日
减肥不要吃碳水化合物
| 减肥不要吃碳水化合物？ 这方式在短期內有效，因为它強迫你少吃一点。 但这些限制不可能在现实生活持续的维持。 若你想要安排一个能长期见效的计划，不要认定特定食物有罪，然后禁止这些食物出现在你的生活中。 而是，改善你的饮食行为，像是，放慢饮食速度、吃到八分饱就停、选择更原始、未经加工的食物。
|
| 减肥不要吃碳水化合物？ 这方式在短期內有效，因为它強迫你少吃一点。 但这些限制不可能在现实生活持续的维持。 若你想要安排一个能长期见效的计划，不要认定特定食物有罪，然后禁止这些食物出现在你的生活中。 而是，改善你的饮食行为，像是，放慢饮食速度、吃到八分饱就停、选择更原始、未经加工的食物。
|