健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
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想了想我也来说说自己的增肌逆袭,可能在别人眼里不算什么......
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距今我健身有5个月了,之前零散的自己无规律的瞎练不算,......