2023年11月20日

肌肉生长计划图解6张

作者 admin

巨礼呈现!激情增肌计划大全(附6张珍贵图片)向您献上超实用增肌计划,旨在助您迈向更高端的健身境界!此计划仅适用于已健身半年以上的人,对动作准确性及稳定性有一定要求。

一一为您展示每一个部位的健身动作、顺序、组数和最大训练次数(RM),组间间隔60-90秒,让从此我们可以发挥出更优秀的肌肉魅力!

您可以选择6天训练(1天1个部位)并休息一个自由之日,或是采用3休1的训练方式,总之一切安排都需要合理,因为只有合理才能承受更多的挑战!这个计划没有最好,仅有最适合您的!


 

激情点燃,崭新体验!以下五张珍贵图片,凝聚着健身秘籍的精髓,为您实际展示每个动作的实现方式和效果。





在拥有这些秘籍的支持下,您将拥有更强的训练技巧,拉开与其他人的差距,从中得到欣喜的体验!放弃拖延,释放激情,为自己的健身之路进行助推吧!