2023年11月15日

健美操项目分类

作者 admin

概述

健美操可分为两大类:竞技健美操和健身健美操。 竞技健美操是按照竞技健美操规则的要求编制、训练和比赛的。 健身和健美操是通用的,没有统一的要求。

竞技健美操

目前,竞技健美操大致分为三种比赛:(1)全国健美操比赛; (二)全国职工健美操比赛; (三)全国大学生健美操比赛。 竞技健美操在练习场地的大小、练习的人数、具体动作、动作速度等方面都有严格统一的标准,必须按照规则进行,不得擅自改变。

健身健美操

健身健美操的目的是增进健康,可供社会不同年龄段的人使用。 它是根据练习对象的需要而创作的,动作简单易学,节奏稍慢,持续时间从5分钟到1小时不等。 比如美国著名健美操明星简·方达编编的初级健美操,一套27分钟。 在日本,一般的有氧运动大约需要1小时。 目前,健身、健美操在我国广泛开展。 各组健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏等没有统一标准,可根据练习者的需要进行安排。

除上述分类方法外,健美操还可以根据某些特点分为以下几类:

(1)按照练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)按运动形式可分为徒手健身操、轻型器械健身操和专用健身器材健身操;

(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;

(4)根据不同年龄段练习者的特点,可分为婴儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年健美操;

(5)根据人体解剖结构特点,身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、手臂健美操、胸部健美操、腰腹健美操、臀部健美操、腿部健美操和足部健美操;

(6)根据动作内容和特点,可分为形体健美操、姿势健美操、跑跳健美操、水面健美操等。