2023年11月1日

已经2020年了很多人还是不明白健美和健身的区别

作者 admin

卢克·桑多(Luke Sandow),一位优秀的“健美”职业运动员和一位前途无量的 IFBB 职业运动员,于三十岁时去世。

器械健美的训练标准_健身健美器械_器械健美健身操视频/

一时之间,吃瓜群众一拥而上,拿起键盘,给那些“健身爱好者”一些灵感。

本来我是不愿意写这件事的,但随着各种不专业言论的蔓延,也许我应该写一些关于健美健身的话题,而不是让误导言论说“一家独大”。

我们先看几个例子:

“职业马拉松运动员XXX于XX岁去世,这给短跑爱好者带来什么启发?” “武术大师XXX于XX岁去世,这对格斗爱好者有何启发?” “著名编剧XXX于XX岁去世,您能给网络文学爱好者什么启发?”

说了这么多例子到底想说什么?

01很多人认为“健美”和“健身”是一回事,其实不然。

因为这两个概念都是从国外传入国内的,所以我们先来说说它们的根源。

健美运动一般称为“健美”,字面意思是“锻体”。 你可以想象,健身者都是炼器高手,只不过是在自己身上修炼罢了。

如何练习? 通过负重训练来雕塑身材,辅以各种器械、补品、药物……去健身房训练只是健美运动员采用的方法之一,但并不是唯一的方法。

器械健美的训练标准_器械健美健身操视频_健身健美器械/

那么什么是健身呢? 您可以查看各种健身品牌。 如果有英文名字,最后一个词通常是“fitness”,字面意思是“健康强壮”。

这意味着你来健身是为了追求健康。 你可以去游泳池游泳,去跑步机上跑步,去杠铃架上练习……无论你如何选择,目的只有一个:“健康”。

健身健美器械_器械健美的训练标准_器械健美健身操视频/

所以当你戴上“健身”眼镜看“健美”时,一定会感到奇怪:这些“胖子”每天都来健身房做健身操、举重,却不知道还能做什么?

不为别的——他们的目标是健美,而不是健身:这是一项竞技体育赛事,他们要依靠自己的身体来争夺冠、亚、季军。

他们的目标是确定的。 “训练”部分,就是在健身房进行“肥大训练”,增加肌肉量,并与“有氧运动”相结合,燃烧脂肪,让身体看起来干巴巴的,但肌肉却很大。

健身健美器械_器械健美健身操视频_器械健美的训练标准/

02每个职业都有自己难以启齿的秘密,每个普通人都有自己的难处。

当一个人因为生活中的问题而受到精神创伤,想要自杀时,再多的肌肉,再好的社会关系,再雄厚的经济支持……都不能帮助他找到自己的解决办法。 因为没有外界的光线进入他的世界,一片漆黑。

每个人在生活中都有自己的困难。 外卖小哥不容易,职场白领不容易,环卫阿姨不容易,年轻创业者不容易……生活总有一种方式呈现给你有问题。 每一行工作都如一座山,尊重每一行工作、每一个努力工作的人。 不做虚假陈述、不做假设,应该是每一个优秀网络公民最基本的行为。

尤其是作为社交媒体上的公众人物,你面对的人更多,这就决定了你要听到更多的声音:有的赞扬,有的骂声,有的理解,有的误解,有的钦佩,有的嫉妒……这就是人性。

我们不知道卢克·桑多本人经历了什么,仅靠几句话我们无法确定任何事情。 逝去的人已经远去,隐藏在安息之中。

器械健美的训练标准_器械健美健身操视频_健身健美器械/

03 不理解可以,但不要伤害善良的人。

在我的印象中,无论是奥运会老板还是国内知名健美运动员,这些热衷于健美比赛的运动员都是乐观积极的:

他们用vlog分享自己严格的训练、饮食和备战节奏,“严以律己,宽以待人”;

他们从来没有想过干涉别人的生活,因为自己的目标还有很长的路要走,自己做训练和饮食要消耗大量的精力和时间;

器械健美的训练标准_健身健美器械_器械健美健身操视频/

当其他行业在排斥、打压新人的时候,这个行业的新人却在快速成长。 尤其是近年来,他们在国际国内比赛中取得了许多优异的成绩,IFBB职业卡的数量不断增加。

作为老派健美的传播者,Luke Sandow 在自己的视频中是一个非常幽默的人。 他的训练方式非常硬核,但是因为他的风格,让人看的时候感觉平和安静。

健身健美器械_器械健美的训练标准_器械健美健身操视频/

安息吧,卢克·桑多。

谣言只会让智者止步,盲听永远不会让我们变得明智和理性。