2023年10月25日

蛋白粉的功效与作用的重点概括

作者 admin

一、蛋白粉是以蛋白质为主要成分的粉剂,用于补充所需的蛋白质;

二、蛋白粉仅仅只是一种营养补充剂,补充作用和副作用都不明显;

三、蛋白粉不能增加肌肉,过量服用蛋白粉还可能导致肥胖;

四、蛋白粉中的氨基酸一般配比合理,种类齐全,易于消化吸收;

五、蛋白粉可以在锻炼前,锻炼中,锻炼后服用;

六、蛋白粉不可替代基础饮食;

七、蛋白粉不是一种获取蛋白质便宜的途径;

八、蛋白粉最大的优点是方便;

九、蛋白粉喝起来的味道一般;

十、蛋白粉并不适合所有人。

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