2023年10月17日

肌肉男的7个等级你属于哪种?

作者 admin

,暂且算肌肉男吧,因为还是可以看到一点儿肌肉,虽然瘦了点,这个级别肌肉男体脂率比较低,脂肪和肌肉都比较少,只有有一点肌肉轮廓。

二等级肌肉男,平时健身频率较高,一周保持3次以上,有氧运动和力量训练平时都会练,肌肉维度不大,但是线条还可以,平时饮食会稍微注意一些。

三等级肌肉男,一般出现在足球运动员,篮球运动员,散打拳击运动员等,他们肌肉的爆发力强,重在实用性,肌肉分离度高,但是整体肌肉比例不是很完美。

五等级肌肉男,这个级别的肌肉男一般人只能仰望,只有专业的健美选手才能达到,早期的健美选手就是在这个级别。

六等级肌肉男,超级肌肉男类型,现在的奥林匹亚健美先生大多是这种体型,已经是目前最大块的肌肉男了。